对于广大夫妻而言，在婚后的生活中，会感到幸福，也会遭遇不 幸，只不过幸福都是相似的，不幸的则各不相同。所以，此时夫妻们 就需要坦诚的沟通，好好利用睡前这个无人打扰的沟通好时机，避免 争吵、平和倾诉，让彼此的爱意更浓。
一、肯定彼此为这个家的辛苦付出
尽管家庭与家庭之间的相处模式、成员性格都各有不同，但是肯 定对方的付出能让家庭更幸福是共通的。谁都需要被肯定，付出得不 到认可往往让人很失落;而非但不认可反而严加指责就更加让人心寒了 。睡前避免争吵，多发现对方的优点，肯定对方的辛苦，能让对方产 生“工作这么忙，但老婆/老公还是很重视我”的被关注的满足感。
二、介绍一些新事物并约定一起尝试
喜欢新鲜的事物是人类的天性。所以，夫妻们可以聊聊工作中别 人介绍的新餐厅、或者网上看到的有趣的旅游地、热门的电视电影或 音乐、趣闻段子或惊奇的运动等等，都可以。如果双方都感兴趣还可 以约定某天一起去尝试，既能跟上潮流又能促进感情!
三、聊聊双方的快乐回忆
彼此之间的童年糗事、两人恋爱时的浪漫回忆、曾经遇到的有趣 的人或事……这些开心的事情可以互相分享一下，分享快乐能让快乐 加倍。
还有一些虽然不快乐但也并不过分悲伤的话题也可以倾诉一下， 比如吐槽一下经历过的奇葩老师、高考时的艰辛历程，倾吐这些往事 能够增进对彼此的了解，让夫妻双方的心更贴近。
四、两人未来的美好生活
憧憬未来能激励双方当下更加朝着目标努力奋进。所以，夫妻们 可以说说自己对未来的打算，怎么做能改善家庭情况。也可以设想一 下一夜暴富之后两人想做点什么。想象是无边无际的，尽情设想，万 一实现了呢!让美好的想象把彼此从艰辛的生活中暂时解脱。
最后，也是最关键的一点，就是表达对彼此的爱意;专家表示，睡 前用语言表达一下对彼此的爱意能让双方心中比蜜还甜。所以，夫妻 们需要经常向配偶表达爱意，不要藏在心中不好意思说出来。多夸夸 对方越来越漂亮/帅气、越来越优秀、越来越年轻……